Circuito de agilidad del CNP
El circuito de agilidad es la primera prueba para los aspirantes al CNP una vez llega el turno de tu grupo.
Esta prueba o la amas o la odias.
Más adelante te cuento por qué.
Es la que menos tiempo de entrenamiento requiere durante el año, pero no debes olvidarte de ella.
Generalmente se acumula el entrenamiento durante los meses finales y las mejoras son rápidas, pero mi recomendación es que la entrenes un poquito cada semana (o cada dos semanas) durante todo el año.
En este vídeo te cuento 7 trucos (si aún no estás muy familiarizado con esta prueba, míralo):
Medidas y dimensiones del circuito
El circuito de agilidad tiene un mapa que aparece en las bases de la convocatoria, en este caso de la del 2023:
Te dejo aquí un vídeo donde enseño cómo puedes montar este mapa en menos de 3 minutos.
¿Cómo se hace el circuito?
Aunque lo vas a ver mejor en un vídeo, porque vaya lío de mapita. Este vídeo es de un entrenamiento presencial, que a veces me animo y me pongo a entrenarlo con vosotros.
No he sacado ningún 10 en mi vida de forma consistente. Ahora mismo el 9 lo tengo asegurado (menos de 9 segundos en todas las repeticiones)… te explico cómo sacarlo en este curso.
Baremos y marcas del circuito en las bases de la convocatoria:
Dónde comprar el circuito:
En Amazon:
· 2x https://amzn.to/32JCotP
· 2x https://amzn.to/3FHrhzU
Comprar el circuito en ElkSport:
· https://elksport.com/circuito-agilidad-policia-nacional
En Decathlon creo que también se puede comprar, pero hay que comprar los materiales por separado. Mira, compara y, el que mejor te parezca, ¡cómpralo!
Cómo entrenar el circuito de agilidad al CNP
Pues… no te voy a explicar mucho en este blog porque tengo un Curso del Circuito de Agilidad hecho.
Del resto de pruebas físicas a la Policía Nacional no tengo cursos que te puedan ayudar, pero de este sí.
Y además está tirado de precio.
Si quieres saber cómo calentar previo a esta prueba el día de las físicas, es aquí.
Volver atrás: